Ευ ζην

 

Αλήθεια ποιο είναι το χειρότερο οικονομικό λάθος που μπορεί να κάνει κανείς; Οι πρώτες σκέψεις που μας έρχονται στο μυαλό είναι οι συνηθισμένες - σπατάλες και ελλειπής αποταμίευση. Σίγουρα αυτά τα "ελαττώματα" δεν είναι ότι καλύτερο για τα οικονομικά μας. Όμως, ο κορυφαίος οικονομολόγος του Harvard Laurence J. Kotlikoff υποστηρίζει πως από όλα τα λάθη που υπάρχουν σε θέματα χρημάτων, υπάρχει ένα συγκεκριμένο που μακροπρόθεσμα μετανιώνουμε περισσότερο κι αυτό σχετίζεται άμεσα με τη συνταξιοδότηση μας.

Περισσότερα...

 

 

Δύο από τα μεγαλύτερα παγόβουνα στον κόσμο, μεταξύ των οποίων ένα στο μέγεθος του ευρύτερου Λονδίνου και ένα ακόμη μεγαλύτερο στο μέγεθος της Κορνουάλη, παρακολουθούνται από Βρετανούς επιστήμονες καθώς αποκολλήθηκαν και παρασύρονται προς περιοχές όπου θα μπορούσαν να επηρεάσουν τη ναυτιλία, την αλιεία και την άγρια ζωή, προκαλώντας διεθνή ανησυχία.

Περισσότερα...

 

 

Ένα ξεχωριστό καλωσόρισμα περιμένει το κοινό από 1 έως 31 Μαρτίου 2023 στον κεντρικό σταθμό του Συντάγματος. Η φωτογράφος Δήμητρα Χατζηαδάμ παρουσιάζει μέρος από την έκθεση φωτογραφίας, με τίτλο "ΕΥΖΩΝΕΣ|Οι φύλακες των αφανών".

Περισσότερα...

 

Μία τελετή απονομής χλιαρή με ελάχιστες καλές στιγμές και αναμενόμενα αποτελέσματα ήταν η 95η διοργάνωση των κινηματογραφικών βραβείων Όσκαρ. Επικράτησε η ταινία “Τα Πάντα Ολα” που απέσπασε συνολικά 7 Όσκαρ ανάμεσα στα οποία το Όσκαρ Καλύτερης Ταινίας, Σκηνοθεσίας, Πρώτου Γυναικείου Ρόλου (Μισέλ Γεό), B Γυναικείου Ρόλου και Β' Ανδρικού Ρόλου., ενώ ακολουθεί το All Quiet on the Western Front (Ουδέν νεώτερον από το δυτικό μέτωπο) με 4 Όσκαρ.

Περισσότερα...

 

 

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Sports Medicine διαπίστωσε ότι οι πολλές ώρες καθιστικής εργασίας μπορούν να αντιμετωπιστούν με άσκηση – συγκεκριμένα με 30 έως 40 λεπτά μέτριας έως έντονης σωματικής δραστηριότητας. Μια τέτοια αλλαγή μπορεί να επηρεάσει ακόμη και τη διάρκεια της ζωής μας.

 

Η πρόσφατη μελέτη είναι μια μετα-ανάλυση εννέα προηγούμενων μελετών που καταγράφουν δεδομένα 44.370 ατόμων σε τέσσερις χώρες. Όλα αυτά τα άτομα κατέγραψαν τη δραστηριότητά τους σε συσκευές παρακολούθησης φυσικής κατάστασης, εξαλείφοντας μεγάλο μέρος του κινδύνου μεροληψίας ή λαθών μέσω των μεθόδων αυτοαναφοράς. Σε όλα τα δεδομένα, η μέτρια έως έντονη δραστηριότητα συσχετίστηκε αντιστρόφως ανάλογα με τον κίνδυνο θανάτου για τα άτομα που έκαναν περισσότερη καθιστική ζωή. Αυτό σημαίνει ότι όσο οι άνθρωποι ασκούνταν λιγότερο, είχαν υψηλότερο κίνδυνο θανάτου.

 

Για όσους περνούν πολύ χρόνο καθιστοί (8 έως 10 ώρες), η άσκηση είναι ένας τρόπος να μειωθεί αυτός ο κίνδυνος. Με 30 έως 40 λεπτά μέτριας έως έντονης άσκησης την ημέρα, «η συσχέτιση μεταξύ υψηλού χρόνου καθιστικής ζωής και κινδύνου θανάτου δεν διαφέρει σημαντικά από εκείνες με χαμηλό χρόνο καθιστικής ζωής», γράφουν οι συγγραφείς. Η ποδηλασία, το περπάτημα, το τρέξιμο, ακόμη και η κηπουρική μπορούν να βοηθήσουν στην κάλυψη της καθημερινής ανάγκης του οργανισμού μας για άσκηση, καθώς μας κάνουν να κινούμαστε και να ανεβάζουμε τους καρδιακούς μας παλμούς.

 

 

Γυναίκες, σε όλον τον κόσμο, η καθεμία με το δικό της τρόπο, έκαναν τη δική τους, μεγάλη ή μικρή, επανάσταση αψηφώντας τα στερεότυπα και τους κανόνες της εποχής τους. Χάρη στις γυναίκες αυτές απολαμβάνουμε αυτά που θεωρούμε σήμερα δεδομένα, από το δικαίωμα ψήφου μέχρι το δικαίωμα να φοράμε ότι θέλουμε, τουλάχιστον στις περισσότερες χώρες του κόσμου.

Περισσότερα...