Οι κατηγορίες των ανθρώπων που μπορούν να επωφεληθούν από τρία μεγαλύτερα γεύματα την ημέρα περιλαμβάνουν:

  • Αυτοί που δυσκολεύονται να ασκήσουν έλεγχο στον εαυτό τους και στις μερίδες φαγητού που καταναλώνουν σε κάθε τους γεύμα.
  • Οι πολυάσχολοι που τσιμπολογούν ό,τι βρουν μπροστά τους κατά τη διάρκεια της ημέρας καθώς πεινούν.

Να θυμάστε πως λιγότερα γεύματα σημαίνουν λιγότερες ευκαιρίες για να αποκτήσετε βασικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα. Επίσης, κλείνοντας το άρθρο να τονίσουμε πως είμαστε ό,τι τρώμε!