Παρασκευή, 19 Απριλίου 2024
Λίγα σύννεφα
13.3°C Αθήνα

Συμβουλές υγιεινής διατροφής από τη Ζιζέλ Μπούντχεν - Ποια τροφή θεωρεί δηλητήριο

 Zizel

Η 43χρονη Ζιζέλ Μπούντχεν ήταν και παραμένει ένα από τα πιο ακριβοπληρωμένα μοντέλα του κόσμου και διάσημη για το καλλίγραμμο κορμί της. Μάλιστα, ο πρώην "άγγελος" της Victoria's Secret μοιράζεται τα μυστικά που διατηρούν το σώμα της αψεγάδιαστο ενώ έχει εκδόσει και βιβλίο μαγειρικής για υγιεινή διατροφή, αποκαλύπτωντας το συστατικό που δεν καταναλώνει ποτέ και το θεωρεί «δηλητήριο» για το σώμα.

HDN Newsroom

Η 43χρονη επιχειρηματίας και μοντέλο διατηρεί ένα αψεγάδιαστο κορμί αφού ασκείται σχεδόν καθημερινά και ακολουθεί σωστή διατροφή.

Το διάσημο super model γυμνάζεται έξι ημέρες την εβδομάδα σε ένα πρόγραμμα που περιλαμβάνει pilates, yoga, βάρη, cardio και ζιού-ζίτσου.

«Λατρεύω το Pilates γιατί έκανα εγχείρηση στην πλάτη πριν από τρία χρόνια και βοηθά τον πυρήνα μου», εξήγησε, σε συνέντευξη της, η 43χρονη Ζιζέλ.

«Μου αρέσει επίσης και η άσκηση έξω: το σέρφινγκ, το κολύμπι, η ιππασία, το βόλεϊ. Όταν είμαι διακοπές, ασχολούμαι περισσότερο», συνέχισε.

Όπως λέει η ίδια, το πρώτο πράγμα που κάνει το πρωί είναι yoga και διαλογισμός. «Μέσα από τις asanas και τον διαλογισμό έχω βοηθηθεί αρκετά». Η ίδια, εκτός από το να σηκώνει «βάρη περίπου δύο ημέρες την εβδομάδα, και να κάνει και ασκήσεις cardio περίπου δύο ημέρες την εβδομάδα», βγάζει βόλτα τον σκύλο της δύο φορές την ημέρα.

Η Ζιζέλ έχει γράψει και βιβλίο μαγειρικής, το «Nourish», καθώς είναι λάτρης της υγιεινής διατροφής, ωστόσο όπως λέει δεν θεωρεί τον εαυτό της «σεφ».

Η ίδια ξεκινά τη μέρα της στις 5 π.μ. με «χλιαρό νερό με λίγο λεμόνι και κελτικό αλάτι», στη συνέχεια αν έχει γυμναστεί θα φάει αυγά. «Μου αρέσει επίσης το αβοκάντο. Μπορεί να είναι μια ομελέτα», είπε. «Μερικές φορές έχω ένα smoothie. Πάντα φτιάχνω μια πάστα αμυγδάλου για να έχω λίγη πρωτεΐνη».

Η Ζιζέλ ξεκαθάρισε ότι δεν καταναλώνει ποτέ λευκή ζάχαρη, αποκαλώντας το συστατικό «δηλητήριο».

«Υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι για να φάτε κάτι γλυκό, πέρα από τη ζάχαρη. Δοκιμάστε μέλι, σιρόπι σφενδάμου, χουρμάδες».