
The Hellenic Daily News is the leading International Online Greek News Portal and News Agency based in New York City with worldwide influence, Greek News 24/7 from Greece, USA, Cyprus, Australia, Canada and all over the world.
Το καλοκαίρι έχει φτάσει πια για τα καλά τόσο στην Ελλάδα όσο και στην Αμερική και όλοι λίγο πολύ ετοιμαζόμαστε για τις πρώτες βουτιές, αν δεν τις έχουμε κάνει ήδη! Μαζί, όμως, με τις απολαύσεις που προσφέρει το καλοκαίρι, κρύβει και αρκετούς κινδύνους, που πρέπει να προσέξουμε για να ευχαριστηθούμε τον ήλιο, τις βουτιές και το καλοκαίρι... χωρίς δυσάρεστες εκπλήξεις!
Η πρωτεΐνη είναι ένα δομικό στοιχείο για τους μύες και απαραίτητο για τις ορμόνες και τα ένζυμα στο σώμα. Ενισχύει επίσης την υγεία των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη είναι χορταστικά και απαραίτητα σε μία ισορροπημένη διατροφή. Η πιο γνωστή πηγή πρωτεΐνης είναι το αυγό, υπάρχουν, όμως, κι άλλες πηγές πρωτεΐνης, λιγότερο γνωστές.
Ονομάζεται βιταμίνη «της νεότητας και της ομορφιάς» αφού προφυλάσσει το δέρμα από την πρόωρη γήρανση, θωρακίζει την καρδιά και τα οστά. Ο λόγος για τη βιταμίνη Ε, η οποία υπάρχει άφθονη σε πολλούς αγαπημένους ξηρούς καρπούς καθώς και στο αβοκάντο και στο μάνγκο.
Ελάχιστοι από μας γνωρίζουν τον τεράστιο ρόλο που παίζει το μαγνήσιο στην υγεία μας. Είναι απαραίτητο σχεδόν για κάθε λειτουργία και ιστό του σώματος μας, βοηθάει το ανοσοποιητικό και την υγεία της καρδιάς, αποτρέπει φλεγμονές που σχετίζονται με διάφορα είδη καρκίνου, ενώ μπορεί να αποτρέψει ακόμη και τον κίνδυνο για καρδιακή προσβολή. Μαζί με όλα τα παραπάνω σημαντικά οφέλη για την υγεία μας, το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο που υψώνει μια ισχυρή ασπίδα προστασίας ενάντια στις νευροεκφυλιστικές ασθένειες καθώς γερνάμε.